Deportistas

El yoga aparece entonces como una disciplina que sana y potencia las posibilidades del cuerpo del deportista.
Los beneficios para aquellos deportistas que eligen incorporar el Yoga a su régimen pueden dividirse en 3 áreas:

PERFORMANCE FISICA:
Flexibilidad
Reduce las posibilidades de lesión
Expande el rango de movimientos
Potencia las posibilidades del músculo
Libera las tensiones del cuerpo
Tonifica los músculos
Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia
Aumenta la velocidad
Devuelve la simetría al cuerpo para deportes que trabajan un solo costado
Modela el cuerpo

PERFORMANCE MENTAL:
Focalización y aumento de la concentración
Manejo de las broncas y presiones en campeonatos, torneos y carreras
Reducción del estrés
Relajación y reducción de nervios
Visualización del éxito antes de entrar a la cancha, pista o pileta

REHABILITACIÓN:
Acelera la curación a través de una mejor circulación y oxigenación de los músculos.
Revitaliza el sistema nervioso.
Mejora lesiones de espalda, cuello y hombros.
A su vez, estos beneficios tendrán mayor/menor impacto según el tipo de deporte ejercido.

Golf:
El Yoga fortalece aquella parte del cuerpo que no se usa reduciendo la tensión muscular y devolviendo el equilibrio al cuerpo.
Incrementa la focalización y concentración hacia una meta .
Tennis:
Permite la relajación de los músculos luego del fuerte impacto sufrido.
Promueve el pensamiento claro y focalizado.
Bicicleta:
Reduce y previene dolores de espalda y cintura.
Natación:
Mejora la respiración y resistencia pulmonar.
Aumenta la flexibilidad, tensiones de cintura y espalda.

PROGRAMA GRUPAL
El programa incluye:
Ejercicios para mejorar áreas específicas incluyendo flexibilidad, fortaleza, duración y grupos específicos de músculos como brazos, piernas y hombros.
Talleres para manejar la concentración a través de:
Técnicas de focalización y, Ejercicios de respiración.
Consejos de expertos en dietas y nutrición para reforzar su práctica y mejorar su salud en general, y también para el grupo en general.

PROGRAMA INDIVIDUAL
También se ofrecen sesiones privadas individuales para aquellos que deseen una atención más personalizada.
Este tipo de clases es ideal para aquellas personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, etc.
En esta modalidad los consejos de expertos en dietas y nutrición para reforzar su práctica y mejorar su salud en general serán hechas a medida del individuo en particular.

PROGRAMA INTEGRAL
Para potenciar los resultados del yoga es necesario aplicar un estilo de vida al que llamo "Estilo Yoga" que incluye:
Ejercitación diaria
Respiración y relajación
Una dieta particular
Masajes
Junto con un grupo de profesionales ofrecemos un plan integral para aplicar el "Estilo Yoga" ajustándolo a su estilo de vida y sus necesidades puntuales.
Este programa aumentará drásticamente su calidad de vida mejorando su salud física y mental.

Para mayor información, envíenos un email a consultas@yogaparaempresas.com.ar