INSPIRAR... Y EXHALAR... AYUDA A COMBATIR DOLORES DE ESPALDA Y CABEZA
Cada vez con mayor frecuencia, las gerencias de Recursos Humanos de empresas líderes están contratando instructores de yoga para que el personal de la compañía pueda tomar clases y practicar meditación en el mismo ámbito de la oficina. La idea de promover esta práctica tiene que ver con hacer un alto en medio de la rutina cotidiana, aflojarse la corbata, sacarse los zapatos por unos minutos, relajarse y descansar.
En los Estados Unidos, empresas de la talla de AT& T o Yahoo ofrecen a sus empleados clases de yoga, porque han comprobado que de este modo, se reduce la tensión provocada por el exceso de trabajo, al mismo tiempo que aumentan la concentración y la creatividad de los grupos.
“Los beneficios del yoga no son desconocidos, pero parece que recién ahora empiezan a ser valorados y tomados en cuenta por las empresas para cuidar al personal”, explica Julio Aguirre, un ex director de financiero de Techint, Somisa y el BID, que, luego de haberse formado en los centros de Sivananda, tiene hoy su propia escuela de yoga para empresas (en Internet: yogaparaempresas.com.ar).
En primavera y verano dicta clases de yoga y meditación al aire libre, que incluyen caminatas y un chapuzón en la pileta.
Según este especialista, la práctica continuada del yoga permite reducir los niveles de cansancio y estrés, lo que se refleja en el aumento de la productividad.
Paula Molinari, directora de la consultora Whalecom , especializada en desarrollo organizacional, opina que “la demanda de mayor rendimiento a los empleados es una tendencia creciente y a los individuos les resulta muy difícil poner límites. Ante esto, el insomnio y los dolores de cabeza funcionan como señales claras de alerta”.
“Me duele todo...”
El ejecutivo Alan Levy, director de la empresa Ultima Online –una compañía proveedora de soluciones de Internet-, cuenta que decidió contratar clases de yoga para su empresa, con el apoyo de Recursos Humanos, porque el 90% del personal padecía de dolores de espalda y de cabeza.
Beneficios
Practicando con regularidad, el yoga permite resolver problemas y situaciones que presentan en la vida cotidiana. Estos son algunos de los beneficios que acarrea:
Combate el insomnio.
Reduce el estrés.
Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
Aumenta la capacidad de organización.
Mejora el manejo de situaciones de estrés y ansiedad.
Reduce el ausentismo laboral.
|
