Programa de Yoga para Deportistas

El yoga es una disciplina que sana y potencia las posibilidades del cuerpo del deportista.
Los beneficios para aquellos deportistas que eligen incorporar el Yoga a su régimen pueden dividirse en 3 áreas:

Performance física

  • Aumenta la flexibilidad
  • Reduce las posibilidades de lesión
  • Expande el rango de movimientos
  • Potencia las posibilidades del músculo
  • Libera las tensiones del cuerpo
  • Tonifica los músculos
  • Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia
  • Aumenta la velocidad
  • Devuelve la simetría al cuerpo para aquellos deportes que trabajan un solo lado del cuerpo
  • Modela el cuerpo

Performance mental:

  • Focalización y aumento de la concentración
  • Manejo de las broncas y presiones en campeonatos, torneos y carreras
  • Reducción del estrés
  • Relajación y reducción de nervios
  • Visualización del éxito antes de entrar a la cancha, pista o pileta

Rehabilitación:

  • Acelera la curación a través de una mejor circulación y oxigenación de los músculos.
  • Revitaliza el sistema nervioso.
  • Mejora lesiones de espalda, cuello y hombros.
  • A su vez, estos beneficios tendrán mayor/menor impacto según el tipo de deporte ejercido.

Golf:
El Yoga fortalece aquella parte del cuerpo que no se usa reduciendo la tensión muscular y devolviendo el equilibrio al cuerpo.
Incrementa la focalización y concentración hacia una meta.

Tennis:
Permite la relajación de los músculos luego del fuerte impacto sufrido.
Promueve el pensamiento claro y focalizado.

Bicicleta:
Reduce y previene dolores de espalda y cintura.

Natación:
Mejora la respiración y resistencia pulmonar.
Aumenta la flexibilidad, tensiones de cintura y espalda.


El Yoga para deportistas puede practicarse de forma grupal, individual o integral.
Para mayor información, envíenos un e-mail a consultas@yogaparaempresas.com.ar