La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir las consecuencias del estrés, ya que se eliminan no sólo los síntomas manifiestos, sino también la raíz del problema.
Nuestra oferta se encuentra organizada en 3 grandes grupos: Yoga para empresas, Yoga personalizado y el Seminario Work & Life Balance. Dentro de esos grupos, existen subgrupos, según a quién vaya dirigido el programa:
Programa grupal
- Clases de Yoga con movimientos específicos según la necesidad de cada participante para manejar el estrés a través de:
- Técnicas de meditación.
- Ejercicios de respiración.
- Posturas de Yoga para calmar la ansiedad, agudizar la mente y crear una sensación de bienestar.
Programa individual
También se ofrecen sesiones privadas individuales. Este programa es ideal para aquellas personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, etc.
Programa integral
Para potenciar los resultados del yoga es necesario aplicar un estilo de vida al que llamo "Estilo Yoga" que incluye:
- Ejercitación diaria
- Respiración y relajación
- Una dieta particular
- Masajes
- Junto con un grupo de profesionales ofrecemos un plan integral para aplicar el "Estilo Yoga" ajustándolo a su estilo de vida y sus necesidades puntuales.
- Este programa aumentará drásticamente su calidad de vida mejorando su salud física y mental.
Para mayor información, envíenos un e-mail a consultas@yogaparaempresas.com.ar
